Por qué una relación no te hará feliz

Todos los días, nos bombardean con clichés y consejos de vida no solicitados de pegatinas de parachoques y publicaciones de Instagram como, 'no puedes amar a otra persona hasta que te ames a ti mismo' o 'la felicidad viene de adentro'. Todo esto parecía exactamente eso: clichés y consejos de vida no solicitados, hasta mi primera gran ruptura adolescente que me envió a una saga de introspección. Comer Rezar Amar estilo.

Después de muchas cajas de Ben & Jerry's y unas cuantas veces más viendo PD Te amo de lo que quiero admitir, sucedió algo gracioso. Me volví más seguro de mí mismo que nunca antes. Descubrí dónde quería ir a la universidad y qué quería estudiar. Me reí más con mis amigos y me divertí más. Fue la primera vez que me di cuenta: una relación no te hace (ni debería) hacerte más feliz.

En 2016 (un par de años después de mi iluminación posterior a la ruptura), Bella DePaulo , psicólogo social de la Universidad de California en Santa Bárbara, realizó 814 estudios de personas solteras y casadas y descubrió que ser soltero tiene muchos beneficios . Incluso los estudios están de acuerdo con mis hallazgos de adultos jóvenes viviendo su temporada de vida real de El bachillerato no te acercará más a la felicidad.



La buena noticia es que la verdadera satisfacción ocurre internamente, por lo que no necesitas encontrar el amor para amar tu vida. Este es el por qué:

Fuente: Tim Stief | Unsplash

Las relaciones no cambiarán la forma en que te sientes contigo mismo.

A menudo, queremos estar en relaciones para sentirnos mejor con nosotros mismos y esperamos arreglar las inseguridades obteniendo la validación de otra persona. Sin embargo, pensar que eres digno de ser amado mientras seas amado es una falsa sensación de seguridad. Es la historia tan antigua como el tiempo, el cliché de todos los clichés: aceptamos el amor que creemos que nos merecemos. En otras palabras, atraemos a las personas en función de cómo nos sentimos con nosotros mismos.

Incluso si encuentras a alguien que sea maravilloso, no cambiará lo que sientes contigo mismo. Por arte de magia, no te sentirás más guapa o mejor en tu trabajo porque tienes una pareja. La baja autoestima no desaparece solo porque cambiaste el estado de tu relación en Facebook.

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Depender de tu pareja para la felicidad puede provocar una relación tóxica

No me malinterpretes: te mereces a alguien que quiera cuidar tu felicidad de forma intencionada y constante. Pero sentirse bien cuando estás con tu pareja y depender de tu pareja para que se sienta bien son dos cosas separadas, sentirse feliz en tu relación significa que estás compartiendo amor, mientras que depender de tu relación para la felicidad significa que estás exigiendo amor.

Ninguna persona puede proporcionarte todo lo que necesitas para ser feliz, y esperar que lo haga puede resultar en presión, comportamiento controlador, celos, inseguridad, etc. El amor debe traer felicidad, pero tu salud mental no debe depender de él. Buscar apoyo mutuo y amor en su relación en lugar de la dependencia liberará a su pareja de la responsabilidad injusta y la presión tóxica.

Es más probable que se desarrolle y crezca como individuo si es soltero

De regreso Estudio de DePaulo de 2016 (porque incluso el amor y el romance se reducen a la ciencia), las personas solteras analizadas tenían más probabilidades de crecer como individuos. Según el estudio, las personas solteras han aumentado la autodeterminación y es más probable que experimenten 'Un sentido de crecimiento y desarrollo continuo como persona'.

¿Conoces a ese amigo que fue a la escuela de leyes o viajó con mochila por Europa después de una mala ruptura? No se trata simplemente de una crisis emocional (aunque eso podría ser parte de ella), es porque no tener que pensar en otra persona te lleva a la realidad de lo que querer. Por supuesto, aún puede desarrollarse y crecer como individuo, sin importar con quién esté o en qué etapa de la vida se encuentre (para su información: una relación tampoco obstaculiza necesariamente el desarrollo personal. De hecho, la correcta deberían ayudarlo a crecer), pero tenga la seguridad de que si está soltero, ahora es el momento de concentrarse en las metas que desea para su carrera, salud y vida, antes de que otra persona y sus planes entren en escena.

Las relaciones no llenan los vacíos

A veces anhelamos las relaciones en un intento de llenar ciertos vacíos o distraernos de las emociones difíciles. Si estás saliendo porque te sientes solo, una relación no te hará sentir más 'completo' (e incluso podría hacerte sentir peor). Aquí está la verdad: la soledad y la infelicidad no desaparecen con las distracciones, y una relación no es la solución para solucionar los problemas que ha tenido en el pasado. La pareja adecuada no será su feliz para siempre, simplemente será su más uno para una vida ya feliz.

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Fuente: @chrissyford

Aprendiendo a amar tu tiempo a solas

No importa si eres introvertido o extrovertido, debes apreciar el tiempo que tienes a solas. Esto suena igualmente cursi y deprimente, pero me encanta estar en casa, viendo reposiciones de Reglas de Vanderpump por décima vez y preparando la cena para uno. También disfruto de verdad salir a almorzar (como diría Jason Derulo) cabalgando solo. Créame, no soy tan inepto socialmente como parece, pero aprecio estar solo (puedo comer lo que quiera, mirar lo que quiera y hacer lo que quiera. ¿¡Qué no amar !?). Valora tu tiempo a solas como lo harías con cualquier amigo y cultivarás el amor propio.

Conociendo a tu niño interior

Una vez leí que lo que amamos de niños es verdaderamente lo que nos hace felices, y simplemente desaprendemos quiénes somos cuando nos convertimos en adultos. Deprimente, sí, pero creo que hay mucha verdad en ello. ¿Recuerdas cómo pasabas los sábados de pequeño? ¿Jugaste al fútbol en el patio trasero, cerraste la puerta y devoraste lo último? Harry Potter reservar, ir a acampar en el patio trasero con tus hermanos o mirar dibujos animados en pijama? Pasé el 100 por ciento de mi tiempo libre vistiendo a Barbies e inventando historias con mi mamá en la mesa de la cocina. Aproximadamente 20 años después, aquí estoy como su gerente de características de moda residente y escritora de The Everygirl. Los intereses de la infancia son reveladores, ¿no?

Si no persigue sus pasatiempos de la infancia como una carrera (¿cuántos de nosotros podemos ser estrellas del fútbol o personajes de Harry Potter?), Piense en cómo puede traer esos intereses de vuelta a su vida. ¿Puedes unirte a un equipo de fútbol americano de banderas o empezar a hacer álbumes de recortes? Dedique más tiempo a realizar actividades que lo hagan verdaderamente feliz, en lugar de pasar el tiempo con el trabajo, las obligaciones y mirando las pantallas.

Fuente: @ sara.azani

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Saber tu felicidad es tu trabajo

¿Qué tan liberador es saber que tenemos el control de nuestra felicidad? Asume la responsabilidad de cómo te sientes con respecto a tu vida. Si no está satisfecho, evalúe todas las áreas como carrera, entorno familiar, pasatiempos, salud y relaciones con familiares y amigos. Identifique las áreas con las que se siente insatisfecho y realice cambios concretos. ¿No está satisfecho con sus relaciones familiares? Llama a tu mamá con más frecuencia y planifica la cena con tu hermana. ¿Está insatisfecho con su trabajo? Lee esto .

Fuente: @kayla_seah

Abordar y comprender emociones difíciles

A menudo anhelamos relaciones para enmascarar emociones negativas como la tristeza, la soledad y la falta de autoestima. Pero estos sentimientos pueden enseñarnos cómo estamos estancados y qué necesitamos mejorar en nuestras vidas. Siéntete bien con la incomodidad de estas emociones y trabaja para arreglar la emoción desde la raíz en lugar de distraerte de ella con una relación. Identifique lo que necesita mejorar en su vida, reajuste como ves las emociones negativas y busque un terapeuta si necesita ayuda externa.

Centrándose en la gratitud con lo que tiene, no en la falta de lo que no tiene

La felicidad es un estado mental, no algo que nos sucede. No depende de las situaciones de la vida o de quién entra en nuestras vidas. A riesgo de sonar como una pegatina para el parachoques o una publicación de Instagram, agradecimiento voluntad cambia tu felicidad. Concéntrese en lo que tiene en lugar de querer lo que no tiene, y su perspectiva cambiará hacia la abundancia en lugar de la escasez. Ya sea que estés soltero, saliendo con alguien, en una LTR, la gratitud te ayudará a seguir el estilo de vida que saca lo mejor de ti, en lugar de depender de otra persona para hacerte feliz.