Mi cabello es tan saludable como siempre, aquí está el por qué

Hace aproximadamente un año, vislumbré la parte de atrás de mi cabeza en el espejo de un probador y me horroricé por completo. Sabía que mi cabello no era exactamente mi mejor característica durante años de tinte de caja, cortes de pelo torcidos, y apenas cuidarlo te hará eso. Pero no estaba preparada para lo dañado, seco y roto que se veía mi cabello, especialmente en la espalda. Inmediatamente tomé mi teléfono y reservé una cita con el cabello, pero el verdadero trabajo sucedió después, cuando finalmente comencé a cuidar adecuadamente mis mechones.

Desde entonces, mi peluquero ha comentado sin cesar sobre cuánto más saludable se ve y se siente mi cabello, pero noté una gran diferencia cuando revisé el carrete de mi cámara y vi qué tan corto era mi cabello en el otoño de 2018 y mi gran corte en 2019 en comparación con cómo. se ve ahora en enero de 2021. Pero la diferencia no se trata solo de la longitud, mi cabello nunca se ha sentido más saludable, probablemente en mi vida.



Todo lo que necesitas saber sobre mi cabello:

  • Rubia teñida
  • Muy bien
  • Diluido por tintes y mala nutrición (tuve un desorden alimenticio Por ocho años)
  • Mi dieta es bastante equilibrada. Disfruto de una ensalada con proteínas para el almuerzo la mayoría de los días, pero también como un plato lleno de fideos al menos tres noches a la semana. También obtengo al menos 80 oz. de agua todos los días, pero trato de apuntar a 128 cuando puedo. (Mi dieta y mi ingesta de agua solo han sido así de excelentes durante unos cinco meses; al comienzo de la cuarentena, no fui tan amable con mi cuerpo, ¡pero estoy trabajando en eso!)
  • Mi cabello nunca me llegará a la cintura y será espeso y delicioso, ese no es mi objetivo. (¡Solo en mis sueños!) Pero el cabello sano, suave, brillante, fuerte y voluminizado sí lo es.

Los pasos que tomé

1. Consumir proteínas adicionales

Cambiar mi dieta fue uno de los mayores defensores, en mi opinión, del gran cambio de mi cabello. Mi cabello definitivamente estaba mejorando una vez que hice estas nueve cosas, pero he notado la mayor diferencia desde que cambié mi dieta en los últimos seis meses. Leí algunos libros y artículos y hablé con un dietista que finalmente me ayudó a acabar con los mitos que tenía sobre mi ingesta de alimentos, en particular la cantidad de proteínas que consumía. No estaba consumiendo lo suficiente, así que básicamente dupliqué la cantidad que comía antes. El cabello está compuesto principalmente de proteínas, por lo que tiene sentido aumentando su ingesta daría lugar a hebras más gruesas y fuertes.

Aumenté la proteína en mi dieta a través de huevos, pollo, pavo, mantequilla de maní, aguacates, proteína en polvo, brócoli, atún, avena y yogur griego.

LEER: Cómo introducir proteínas en las comidas

2. Olaplex

Todos cantan las alabanzas de Olaplex No. 3 , y también hago ese producto de amor, pero he notado el mayor cambio en mi cabello desde que agregué No. 6 , el tratamiento sin aclarado. Lo uso cada vez que me lavo el cabello como producto sin enjuague. Me doy cuenta de inmediato cuando no lo uso porque mi cabello se ve y se siente mucho mejor. El producto desenreda, previene los cabellos sueltos y deja mi cabello suave y terso, pero he experimentado el mayor cambio al usarlo con el tiempo. Al igual que el número 3, es un constructor de vínculos, lo que significa que penetra en el cabello y lo repara de adentro hacia afuera en lugar de enmascarar el problema como la mayoría de los tratamientos.

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3. Un corte contundente

Puede que esto no ayude a todos, pero mi cabello estaba tan roto en diferentes partes que necesitaba un corte de cabello sólido para comenzar de nuevo e igualar la longitud de mi cabello. Comenzar con un corte corto y contundente me dio un lienzo limpio para que mi cabello siguiera creciendo. Bajarme de todos los muertos incluso hizo que mi cabello se viera más grueso y saludable, y de todos modos me encargaré de hacer crecer mi cabello largo y dañado.

4. Tratar mi cabello como mi piel

Desde que leí sobre la adopción de un rutina de cuidado del cabello durante la noche Al igual que lo harías con el cuidado de la piel, me he centrado en tratar mi cabello como lo hago con mi piel (que es con muchos, muchos productos, alguna manifestación y tanto amor). Esto significó que creé una rutina que hago casi todas las noches para mantener mi cabello bajo control. Pase lo que pase, siempre me cepillo el pelo antes de acostarme, sin peros, ni si. Esto mantiene mi cabello libre de enredos mientras duermo, causando menos enganches en la funda de almohada y menos roturas. Además, redistribuye los aceites de mi cabello que se han acumulado en mis raíces después de un largo día. Noto que desde que hice esto, mi cabello es mucho más manejable y mucho más suave.

Luego, evalúo si me lavaré el cabello al día siguiente o no. Si me lavo el cabello, en verdad uso aceites, masajes en el cuero cabelludo y productos humectantes para dejar actuar durante la noche. No solo es súper relajante, sino que mi cabello se ha beneficiado de toda la humedad adicional, especialmente mi cuero cabelludo. Noto menos irritación y mi estilo dura más porque no produce aceites en exceso para compensar lo seco que está. Esta es mi rutina:

  1. Cepille mi cabello con un cepillo de cerdas de jabalí
  2. Aplicar aloe vera gel (es realmente calmante y relajante en el cuero cabelludo y se absorbe rápidamente) o un aceite en mi cuero cabelludo y masajea durante 3-5 minutos
  3. Aplicar un aceite de tratamiento en mis puntas.
  4. Cepíllate con un cepillo normal (yo uso uno viejo que no me importa untar con aceite)

También usaré los productos sobrantes en mis manos de mi rutina de cuidado de la piel en mi cabello, como mi suero de ácido hialurónico, crema hidratante y aceite. ¡Mi cabello también necesita la humedad! Una vez al mes, haré mi Olaplex No. 3 tratamiento durante la noche.

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Si no me lavo el cabello, por lo general solo uso una cantidad muy pequeña de aceite en las puntas y uso un cepillo de cerdas de jabalí para extraer cualquiera de mis aceites naturales para el cabello desde el cuero cabelludo hasta las puntas.

Otra parte importante de mi rutina de cabello durante la noche es nunca ponerme un moño o una coleta para dormir. Lo que me lleva a ...

5. Dormir con una funda de almohada de seda

Ha escuchado este consejo una y otra vez, pero estoy aquí para anunciar que no es una farsa. No mentimos cuando decimos que realmente marca la diferencia. Usando una funda de almohada de satén, mi cabello tenía menos enredos y mi cabecera no era tan intensa. Pero noté una gran diferencia cuando actualicé a la Funda de almohada antideslizante . Por eso, siempre dejo el pelo suelto por la noche. La rotura en la parte de atrás de mi cabello fue causada en gran parte por la fricción de mi cabeza con la almohada por la noche (tengo el sueño un poco duro), así como por las coletas y los moños en la parte de atrás de mi cabeza. Mi rotura allí ahora es en gran parte inexistente, y juro que se debe a estos dos intercambios.

6. Invertir en el color de mi cabello

Dejé el tinte de caja después de la escuela secundaria, pero todavía no recibía tratamientos regulares en el salón, especialmente en términos de mi color. Probé con algunos estilistas diferentes, optando por los salones más baratos que pude encontrar para ahorrar dinero. Cuando noté que mi cabello estaba en ruinas, busqué un salón y un estilista que sería lo mejor para mi cabello, no para mi billetera. No estoy diciendo que debas gastar todo tu sueldo en el color del cabello, no me malinterpretes, pero si vas a invertir en todos estos productos y herramientas, ¿por qué no gastar un poco más en un colorista que use productos y herramientas de calidad en tu cabello?

Mi estilista no solo usa la menor cantidad posible de decolorante para obtener mi apariencia deseada, sino que después de suficiente tiempo, ha llegado a conocer el tipo y la textura de mi cabello. Ella sabe que mi cabello nunca será espeso y delicioso como una diosa, pero sabe cómo fingirlo. Ella me hace responsable de los recortes regulares (cuando no hay una pandemia, por supuesto) y trata mi cabello con tierno cuidado cada vez que lo toca. Sin duda, es un gasto de cuidado personal, pero también ha mantenido la salud de mi cabello en la tendencia alcista, y por eso, vale la pena.

7. Limitar el uso de champú seco

Tengo que agradecerle a la pandemia por esto, pero dejé de usar champú seco como si mi vida dependiera de él día por medio, y la salud de mi cuero cabelludo mejoró diez veces. El champú seco es encantador de vez en cuando, pero apilarlo en mi cuero cabelludo casi a diario estaba destruyendo mi cuero cabelludo irritado y con picazón. Mi rutina de cabello durante la noche definitivamente ayuda a mantener a raya mis aceites, pero cuando el deber llama, todavía busco champú seco a veces. Cuando vuelva a trabajar en una oficina, Invertiré en algunos sombreros más .

8. Utilice herramientas térmicas de alta calidad.

Puedes decirme una y otra vez que deje de peinarme con calor, pero nunca sucederá. Me encanta peinarme demasiado para eso. Pero el único cambio que hice fue cambiar herramientas viejas, crujientes y de alta temperatura por productos que fueron diseñados pensando en la salud del cabello. ¡Es lo mínimo que puedo hacer! Además, mi estilo se ve menos encrespado, dura más y, en general, se ve mejor. Mis dos favoritos que me ayudan a lograr casi cualquier estilo: un secador de pelo que no se calienta demasiado y no me fríe el cabello y un rizador con un cuerpo de titanio y ajustes de calor intercambiables.

Kristin Ess

Rizador Beach Wave

Este es uno de los mejores rizadores que he probado, especialmente por el precio. Mis rizos nunca se encrespan ni se ven secos, y duran mucho tiempo. Además, mi cabello nunca se ve ni se siente frito o dañado como lo han hecho otros rizadores en el pasado.

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Secador de pelo iónico digital profesional Cura

Desde que me puse flequillo, no puedo vivir sin un secador de pelo. Tengo que secarme el flequillo con secador, o de lo contrario se verán desaliñados (y ni siquiera en una linda forma de Taylor Swift de 2020). Así que encontrar un secador de pelo de alta calidad estaba en la parte superior de mi lista el año pasado, y este me encantó. No tiene un precio escandaloso (un día experimentaré el lujo que es Dyson ... ¡un día!), Pero aún se siente lujoso de usar y mi cabello se seca rápidamente. Pero la mejor parte es que mi cabello nunca se ve frito, se enreda o se siente crujiente (lo que más me molesta con los secadores de pelo de baja calidad).

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Mis productos favoritos:

Elizavecca

Tratamiento de proteína capilar con recubrimiento de colágeno

Este es el mejor acondicionador profundo que he usado, y he probado docenas de fórmulas de alta gama. Lo uso una vez a la semana y deja mi cabello liso, suave y tan virgen como nunca lo he visto. ¡Pensarías que nunca me acerqué al decolorante en mi vida por lo hidratado que se siente mi cabello con esto! También es muy asequible, pero eso es simplemente una ventaja por la alta calidad del producto.

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Cepillo de cerdas de jabalí y nailon

Un estilista famoso recomendó una vez usar un cepillo de cerdas de jabalí si tienes cabello mixto (puntas secas, raíces grasosas, la historia de mi vida) porque las cerdas ayudan a distribuir los aceites del cuero cabelludo por el resto del cabello de manera uniforme. Utilizo esto todas las noches antes de acostarme, y me doy cuenta de que puedo usar menos champú seco debido a eso. Cambio de juego total.

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Tratamiento Moroccanoil

Esta es la piedra angular de mi rutina de cabello nocturna. Engrasar mis puntas después de un largo día se siente como una bendición, especialmente con esto porque huele increíble. Lo uso como aceite para peinar, tratamiento, producto nocturno y más.

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No 3 Perfeccionador de Cabello

Si tienes el cabello dañado, teñido o relajado, invierte en este producto y úsalo una vez a la semana, y verás cómo tu cabello se transforma con el tiempo. Tenga cuidado: este no es un acondicionador profundo, por lo que no le dará el mejor cabello de su vida después de un uso como mi favorito anterior. Está destinado a usarse con el tiempo porque funciona de adentro hacia afuera. (Y cualquiera que lo haya usado puede decirle que funciona).

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Crema de peinado reparadora Bond Smoother No. 6

El producto número uno del santo grial de mi rutina de cabello. Realmente tomaría una bala por esto.

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Funda de almohada de seda

¿Existe alguna otra funda de almohada de seda en el mercado? Me encanta lo fácil y accesible que es este. Además, es muy agradable dormir con él. Me encanta que haya una cremallera, por lo que tu almohada se queda quieta. Son las cosas pequeñas.

Cómpralo ahora Productos de belleza para pan

Aceite para el cabello brillo diario

Esta es una nueva adición a mi rutina, y es tan hermosa. Es un poco grueso para mi cabello (que sabía al entrar, se supone que es increíble en los tipos de cabello grueso, texturizado, rizado y rizado, que obviamente no tengo) durante el día, pero es absolutamente divino de poner. mi cabello por la noche o como tratamiento. También me encanta usar la menor cantidad solo en las puntas para que se vean frescas en el cabello del segundo día.

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