Probé el Shred de 2 semanas de Chloe Ting: esto es lo que pensé

Estaba en la terraza de mi casa suburbana cuando lo escuché por primera vez.

“¿Has oído hablar de Chloe Ting? Literalmente obtienes abdominales en unas pocas semanas si grabas sus videos; es una locura, deberías ver las fotos del antes y el después ”, le dijo mi hermana de 20 años a la amiga que estaba haciendo FaceTiming.



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¿Mis oídos animaron una promesa de abdominales en la cantidad de tiempo que generalmente se necesita para comenzar una rutina de ejercicios solo? Decidí buscarlo en Google y, efectivamente, allí estaban: innumerables fotos de antes y después de mujeres que afirmaban que habían tenido un estómago definido en solo dos semanas. Tenía que ser demasiado bueno para ser verdad ... ¿verdad?

Así que aquí está la cuestión: si hay algo en mi vida en lo que soy constante, es en el ejercicio. Simplemente descubrí que si no lo hago, estoy en un espacio mental completamente diferente al que tengo, y se ha convertido en mi hora del día que tomo solo para mí, y corro el riesgo de sonar completamente molesto, yo ' he llegado a amarlo. Hace unos meses sentí que tenía por fin Perfeccioné mi rutina de ejercicios después de años de prueba y error, pero luego llegó el COVID-19.

Siempre he sido constante acerca de incluir algún tipo de carrera en mi rutina, pero en el momento en que todas las demás formas de ejercicio se limitaron a mi sección de 10 × 10 de espacio vacío que tengo en mi apartamento de un dormitorio, toda la motivación se eliminó del ventana. Nunca he podido meterme realmente en los videos de ejercicios en línea.Prefiero el ambiente de una clase o el gimnasio, y aunque obviamente son suficientes cuando estás en un apuro, sabía que tenía que aprender a convertirlos en mi opción. para 2020. La Sra. Ting iba a tener su oportunidad conmigo.

Entrenamientos gratuitos de Chloe Ting

Después de recorrer su página de YouTube e inmediatamente sentirme profundamente abrumada, descubrí que Chloe Ting ha programas de entrenamiento gratuitos en su blog que traza específicamente qué videos debes hacer todos los días de la semana. Hay programas como Ponte en forma desafío , uno específicamente para tu abdominales y glúteos , y por supuesto, su famosa trituración de dos semanas , por lo que decidí empezar.

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Básicamente, el programa es de 14 días de 2 a 4 videos por día, dos de los cuales son siempre los mismos videos HIIT y ab. El tiempo por día varía entre 25 y 50 minutos, y de los 14 días, dos son días de descanso programados. Es lo suficientemente básico, y un domingo lluvioso fue mi señal para comenzar el primer día.

El primer día, me sorprendieron gratamente los entrenamientos. Para mí, se sintieron como la cantidad perfecta de desafío, pero no fueron tan difíciles como para sentirme físicamente muerto después, simplemente cumplidos y como si hubiera hecho un buen entrenamiento. Disfrutar de los entrenamientos es la mitad de la batalla, y me sentí súper optimista al ir en el resto de las dos semanas.

Como mencioné anteriormente, los videos de ejercicios en casa nunca han sido lo mío, pero creo que lo bueno de esta estructura es que:

  1. dos semanas es un período corto de tiempo que se siente factible, y
  2. la rutina exacta que se escribe para usted hace que se sienta accesible

No se sintió como una gran tarea o como algo que simplemente tenía que hacer, se sintió como un desafío divertido para incorporar en mis días de cuarentena por lo demás completamente aburridos y mundanos.

¿La captura? No importa lo que piense, la vida se interpone en su camino.

Mi experiencia no fue perfecta, y si soy honesto, he ido y venido sobre escribir esto porque sentí que tenía que haber seguido los 14 días exactamente según lo programado para que realmente cuente. Pero días de trabajo realmente largos y días en los que su perro come un objeto no identificado que lo enferma y requiere que un veterinario lo corra durante su tiempo de entrenamiento. suceder. Por lo general, en estos días, sé que haré ejercicio al día siguiente, pero durante este programa, me hizo preguntarme si tenía que empezar de cero. En su sitio web, Chloe Ting dice específicamente que puedes agregar más días de descanso o ajustar el horario para que se adapte a tu vida, así que eso es lo que hice y creo que hace que mi experiencia sea aún más realista.

Honestamente, he estado haciendo los entrenamientos de Chloe durante unas seis semanas. Tuve 2-3 semanas realmente sólidas pero imperfectas de hacer su programa de trituración de dos semanas, y luego comencé a incorporar sus otros videos en mi rutina de ejercicios para complementar una carrera, y realmente me encantó. ¿Tengo un paquete de seis? No. ¿Me parezco a las fotos de antes y después en las que la gente la etiqueta? No. Me veo igual que cuando empecé, pero definitivamente sentir más fuerte y me ha encantado la facilidad con la que sus videos encajan en la vida en casa. Hace dos semanas, lanzó un desafío que incorpora pesos , algo que me ha encantado hacer y que se siente desafiante (de la mejor manera) porque puedo seguir subiendo de peso cada semana.

Los programas de entrenamiento de moda existen por una razón: las personas quieren una solución rápida y quieren creer que realmente pueden transformar sus cuerpos en unas pocas semanas.

Y estoy seguro de que si renueva por completo todo su estilo de vida, hipotéticamente, puede hacerlo. Si nunca ha hecho ejercicio antes y hace ejercicios abdominales por primera vez y continúa durante dos semanas seguidas, sí, probablemente verá más definición que 14 días antes. ¿La razón por la que este artículo no incluye locas imágenes de antes y después? El antes luce igual que el después, pero honestamente, eso está totalmente bien para mí y es lo que esperaba.

Pero si usted es alguien que ya está acostumbrado a hacer ejercicio y solo está probando un ejercicio diferente durante algunas semanas, probablemente no verá resultados milagrosos, pero eso no significa que no valga la pena intentarlo. ¿Un programa de ejercicios gratuito que te hace sentir más fuerte y te da algo que hacer de forma aislada? Es imposible quejarse. Estos videos han cambiado mi rutina de ejercicios y me han dado algo nuevo que probar, y por eso estoy agradecido y definitivamente continuaré con el programa que comencé. Ya sea que esté en una rutina de ejercicios y necesite motivación o simplemente quiera probar algo nuevo, estos videos valen la pena, pero no se distraiga con expectativas elevadas.