Cómo sentirse seguro en traje de baño cuando tiene problemas con la imagen corporal

Si me hubieras preguntado hace unos años cuál era mi estación favorita, siempre diría invierno. Me inventaría algo sobre cómo amo la Navidad y los suéteres, pero sobre todo me gustaba poder esconder mi cuerpo en grandes capas y nadie sabría lo que Realmente parecía. Estaba aterrorizado por el verano y me perdería cada fiesta en la piscina, cada picnic al aire libre y cada día de playa porque tenía miedo de que la gente me viera en traje de baño. No solo me perdí eventos divertidos con amigos y familiares, sino que me obligué a odiar mi cuerpo cada vez más. Después de un tiempo, odiar la forma en que te ves puede volverse aburrido y simplemente te quita la energía que tienes para hacer cualquier otra cosa.

Avance rápido unos años, y creo que finalmente puedo decir que AMO el verano y, por más aterrador que pueda ser a veces, me encanta usar pantalones cortos y camisetas sin mangas lindos cuando hace calor. Los trajes de baño, sin embargo, todavía me resultan difíciles. Sí, puedes ponerte un disfraz, pero no es tan fácil esconderse en un traje de baño. Como alguien que ha aprendido a amar nadar y leer en la playa, he tenido que encontrar la manera de sentirme lo suficientemente seguro como para usar algo que no me haga sudar muchísimo. Así es como me he vuelto lo suficientemente cómodo en mi cuerpo como para lucir todos esos adorables trajes de baño que había almacenado durante años.

Encuentra el traje de baño adecuado para tu tipo de cuerpo

Elegir el traje de baño adecuado puede marcar la diferencia. ¿Te sientes más cómodo en una pieza o con un pantalón de cintura alta con un top bandeau? ¿Te gustan los recortes o quieres algo de cobertura súper completa? Probarse diferentes trajes de baño para encontrar el que le queda mejor puede hacer maravillas para que se sienta seguro y emocionado en la playa.



'Practica' en tu casa

Esto suena un poco raro, pero me ha ayudado mucho. Ponte el traje de baño y pasea por tu casa. Lava la ropa, mira Netflix, prepara la cena, lo que sea que hagas en casa. Esto te hace sentir cómodo con el traje de baño. Tal vez la parte de abajo esté demasiado ajustada o demasiado grande, y es incómodo caminar con ella, o descubres que este traje de baño hace que tu trasero se vea increíble . Esto te ayuda a decidir si te gusta la forma en que te queda antes de ir a la piscina y te obliga a pasar algún tiempo con tu cuerpo de una manera que normalmente no harías. (es decir, con leggings y una camiseta grande en el sofá, ¡no hay vergüenza!)

Rodéate de amigos y familiares

Las personas que te apoyan y aman por ti cuando estás nervioso o cohibido son siempre mi elección. Dirígete a la playa con algunos amigos que te harán sentir seguro y se centrarán en la diversión que estás teniendo en lugar de en tu apariencia. No gastes tu tiempo con personas que compararán sus cuerpos (¡y el tuyo!) Con otros o que se quejan o se avergüenzan de su cuerpo. Ya es bastante difícil lidiar con mis propios críticos internos, lo último que necesito es que alguien más derribe mi cuerpo.

Fuente: @thatsaleaf

Olvídate de 'bikini listo'

No me importa lo que digan los demás, cada cuerpo es un 'cuerpo de bikini'. Darse cuenta de que no necesita hacer una desintoxicación de jugos o un entrenamiento especial para sentirse seguro en la playa realmente hace que valga la pena. Nadar, recostarse junto a la piscina con un buen libro, ponerse al día con un buen amigo mientras se recuesta en una toalla de playa, caminar junto al agua: hay tantas actividades divertidas que puede hacer en traje de baño que valen mucho más la pena que mirar un de cierta manera. Mantenerse activo y comer sano siempre es bueno para usted, pero sepa que su cuerpo está listo para un traje de baño en cualquier momento.

Invierte en un buen encubrimiento y accesorios divertidos.

Caminar desde el automóvil hasta la playa puede ser la caminata más incómoda y aterradora de la historia. (Está bien, estoy siendo un poco dramático). Tener el encubrimiento adecuado que te haga sentir menos vulnerable en esa caminata hace que todo el día en la playa sea mejor. ¿Quieres algo que te cubra totalmente? Un vestido largo y maxi es la movida. Un vestido cruzado transparente o un top luce tu bikini mientras te hace sentir un poco más modesto. Una falda cruzada muestra esa adorable parte superior de bikini o de una sola pieza, o si no puedes tomarte unas vacaciones, te hará sentir como si estuvieras en México bebiendo margaritas todo el día en lugar de en la piscina comunitaria. Tomarse el tiempo para hacer que su traje se vea más fabuloso puede ser de gran ayuda. Ya sea que se trate de un bonito par de gafas de sol, un sombrero de paja flexible, la bolsa de playa perfecta o un adorable par de toboganes para la piscina, hacer un esfuerzo adicional con sus accesorios le brinda ese impulso adicional de confianza.

¿Qué te hace sentir seguro con un traje de baño? ¿Hay algún consejo que nos perdimos?