La hora de dormir de las personas más exitosas del mundo podría sorprenderlo

Cuanto más aprendemos sobre lo importante que es dormir lo suficiente, más fascinados nos volvemos. Aunque sabemos que existen problemas de salud asociados con la falta de sueño, no obstante es asi que Es difícil desconectarse de nuestras obsesiones con Netflix y los feeds de Instagram a altas horas de la noche. (Para tener éxito, tenemos que incluir tantas actividades como sea posible en nuestros días, ¿verdad?). Bueno, investigamos un poco los hábitos de sueño de algunas de las personas más exitosas del planeta, y lo que encontramos podría sorprenderte.

Anna Wintour

Moda La editora Anna Wintour es religiosa sobre su hora de acostarse a las 10 pm, lo que le permite levantarse a las 5 am todos los días para jugar al tenis antes del trabajo. Su hija, Bee Schaffer, también es madrugadora. 'Te sientes como una persona superior [cuando te levantas temprano]', dijo. Vogue adolescente .

Elon Musk

El fundador de Tesla y SpaceX, Elon Musk, se acuesta alrededor de la 1 am y duerme alrededor de seis horas, según un Preguntas y respuestas de Reddit .



Mariah Carey

De acuerdo a un 2007 Entrevista artículo , La cantante / diva / estrella de reality shows Mariah Carey se acuesta a las 7 am y se despierta alrededor de las 5 pm. Antes de una actuación, dormirá hasta 15 horas.

Bill Gates

De acuerdo a The Seattle Times , Bill Gates es un poco más razonable en su ciclo de sueño, con un promedio de siete horas por noche. Se acuesta a medianoche. “Me gusta dormir siete horas”, dice. “Aunque es divertido estar despierto toda la noche, si tengo que ser creativo necesito siete horas. Puedo dar un discurso sin dormir mucho, puedo hacer partes de mi trabajo de esa manera, pero al pensar de manera creativa, no soy muy bueno sin siete horas '.

Oprah Winfrey

De acuerdo a Empresa rápida , Oprah duerme cinco horas por noche, se acuesta alrededor de las 2 am y se despierta naturalmente entre las 7:15 y las 7:23 am.

Arianna Huffington

Después de un gran susto de salud como resultado de escatimar en el sueño, magnate de los medios Arianna Huffington se despertó con la idea de que necesitaba obtener más Z's. Ahora duerme ocho horas seguidas y se acuesta entre las 22:30 y las 23:00 horas.

Martha Stewart

Si bien no sabemos con certeza a qué hora finalmente la cabeza de Martha golpea la almohada, sí sabemos que ella se levanta cada mañana entre las 4:30 am y las 5 am y que, según afirma, solo obtiene unos cuatro horas de sueño por noche. Entonces, podemos asumir que su hora de acostarse ronda la medianoche, más o menos 30 minutos.

Kim Kardashian

La más rica del clan Kardashian se acuesta entre las 10 y las 11 de la noche, para poder despertarse a las 6 de la mañana, según un diario de El bazar de Harper .

Jessica Alba

Por extraño que parezca, Nosotros semanalmente informa que mamá magnate Jessica Alba Duerme ocho horas por noche y su hora de acostarse varía según la hora a la que tiene que levantarse. Varias mañanas a la semana, se levanta para hacer ejercicio a las 5:15 am (lo cual es extraño porque hacemos exactamente lo mismo ... ¡en nuestros sueños!).

Esta publicación apareció originalmente el 26 de abril de 2018 en The Zoe Report.