Un experto puede decir qué tan exitoso será su matrimonio con solo mirar estas 4 cosas

Algunos de nosotros podemos haber soñado con las flores de nuestra boda durante décadas, mientras que otros fantasean con destinos de fuga y se preguntan si una licencia de matrimonio encaja con su plan de 10 años. Pero, independientemente de dónde se encuentre en su viaje de citas (en serio, ¿cuántos fantasmas hay?), Hay señales de que el matrimonio está mejorando para los millennials. De hecho, entre 2008 y 2016, la tasa de divorcios se redujo en un 18 por ciento , como informó Slate. Fueron casarse mayor - y quizás con más consideración - y está dando sus frutos.

¿Cómo sabemos quién lo hará?

Para aquellos que eligen la ruta del matrimonio, más allá de mirar las estadísticas, la demografía y todos los factores de corte y seco, ¿cuáles son las señales que los expertos pueden señalar en prediciendo un matrimonio exitoso ? Y, para aquellos de nosotros que recientemente caminó por el pasillo , ¿hay comportamientos conscientes en los que deberíamos enfocarnos para prepararnos para una unión larga y feliz?

Una búsqueda rápida en Google mostrará indicadores aleatorios, de cuánto gastó en el anillo de compromiso y la boda para Donde vives , pero quería profundizar en el trato real: los comportamientos, emociones y acciones en las que puedes trabajar en tu relación.





Predecir el éxito y el fracaso en las relaciones

En 2004, antes podcasts aparentemente eran los que todos escuchaban, el psicólogo John Gottman se dirigió a NPR Esta vida americana participar en una serie de cuatro partes sobre La santidad del matrimonio .

Gottman, un investigador matrimonial cuyo trabajo abarca décadas, tuvo la tarea de discutir 'lo que realmente sucede en el matrimonio', brindando a la audiencia una descripción general de 23 minutos de su extensa investigación observando exitosamente y matrimonios fallidos y donde los dos divergen.



Al seguir y entrevistar a parejas durante 15 minutos, Gottman desarrolló una fórmula que tuvo un 85 por ciento de éxito en predecir la felicidad del matrimonio o el divorcio durante un período de cuatro años. Señaló a los cuatro jinetes como los indicadores de comportamiento que pueden romper las relaciones: crítica, desprecio, actitud defensiva y evasión, y afortunadamente, ofreció un antídoto a cada uno de estos.

1. Crítica

Al analizar las parejas que aparecen en el Esta vida americana episodio , Gottman señala cómo reaccionamos a las críticas de nuestro socio. En lugar de excitarte, trata de concentrarte en convertir la crítica en una observación específica que se concentre en por qué está molesto y conduce a una conversación positiva y productiva. Haciendo surgir una discusión, incluso si hace calor , en lugar de desatar una crítica unilateral, también ayuda a evitar uno de los otros jinetes: la defensividad. Cuando tiene una conversación bidireccional, significa que ambos están asumiendo la responsabilidad de sus propias acciones y siendo proactivos para seguir adelante. ¡Una relación exitosa requiere que dos personas trabajen en ella!

2. Desprecio

Te burlas de ellos delante de tus amigos. Voltear los ojos. Ignore sus opiniones. Este comportamiento puede hacer que una relación se desmorone porque se vuelve imposible ver lo positivo en tu pareja. ¿La mejor forma de evitarlo? Practica la gratitud y el aprecio no solo por los grandes gestos, sino también por las pequeñas cosas. Da las gracias y tómate un momento para reconocer las pequeñas cosas en las que se esforzaron.



3. Actitud defensiva

La actitud defensiva se define como 'autoprotección en forma de indignación justa o victimización inocente en un intento de evitar un ataque percibido', según El Instituto Gottman . A menudo, la culpa es de un contraataque. Cuando tienes el hábito de estar a la defensiva, estás constantemente atacando a tu pareja y culpándote a ella, no a ti.

4. Muros de piedra

No lo discutes, no lo mencionas, ni siquiera te importa pelear por eso. Simplemente evitas a tu pareja por completo, incluso si estás en la misma habitación. ¿Qué debería hacer en su lugar? Reconozca que necesita tiempo a solas para procesar y hágale saber a su pareja que va a dar un paseo y recoger sus sentimientos; luego, puede regresar para una conversación productiva.

Todo se reduce al respeto

Entonces, ahora que conoce los comportamientos a los que debe prestar atención en su relación y las acciones a las que debe recurrir en su lugar, a lo que realmente se reduce todo es respeto .

Todos queremos que nuestros socios nos aprecien, se comuniquen de manera justa con nosotros, se sientan orgullosos de nosotros y sean nuestro sistema de apoyo. Por supuesto, el tema principal con todos estos es construir una base de respeto en nuestros matrimonios y asociaciones.

¿El respeto garantiza que llegaremos a nuestro 50 aniversario? No, pero sí nos apunta en la dirección correcta, y con las tasas de divorcio cayendo para los millennials, parece que estamos haciendo un buen trabajo practicando R-E-S-P-E-C-T.