4 lecciones aprendidas de la pérdida y cómo ponerlas en práctica

Cuando era niño, recuerdo que mis amigos iban a la casa de sus abuelos durante el fin de semana y volvían a casa con montañas de galletas caseras y suéteres tejidos a mano. ¿Yo? Volví a casa de la casa de mi Grammy oliendo a pachulí e incienso. Saltaría en el auto desde el este de Texas de regreso a Dallas del brazo con una pila de libros nuevos de la tienda de segunda mano, una cabeza llena de canciones de los Beatles y muchas historias para charlar en el viaje de dos horas a casa.

Por lo que probablemente puedas deducir, mi Grammy no era el abuelo típico con el que puedes haber crecido. Era una enfermera dedicada a todos y cada uno de los pacientes que la veían, una activista de todos los que pasaban junto a ella, una rehabilitadora de animales que se ocupaba de todo, desde chinchillas hasta zarigüeyas, y una hippie de corazón. Cuando ella murió en 2017, yo estaba destrozado, al igual que todos los demás. No fue hasta que comencé a lidiar con mi dolor De una manera productiva me di cuenta de algo: las personas que amamos nos dejan lecciones en los lugares más pequeños y mágicos; solo depende de nosotros encontrarlos.

1. La vida es demasiado corta para aburrir

Siempre he sido una chica monocromática. Me encanta un bonito suéter gris, un fantástico par de jeans negros y delicadas joyas de oro. Mi habitación siempre ha estado decorada en tonos neutros (con la excepción de una desafortunada colcha de satén púrpura en el cuarto grado), y siempre he sido feliz con ella. ¿Mi Grammy, por otro lado? Todo siempre, siempre ha sido una explosión de color. Desde las calcomanías teñidas con el símbolo de la paz en su Nissan Cube rojo hasta las brillantes camisetas y uniformes que usaba a diario y la tarjeta que llevaba como miembro de la Red Hat Society, fue una gran defensora de los arcoíris y las explosiones de color en todas y cada una de las situaciones.



Cuando murió, quise honrarla de maneras pequeñas y cotidianas. Para mí, esto parecía agregar una colcha de arcoíris a mi cama y una borla de colores brillantes a mis llaves. Más importante aún, fue un recordatorio para mí de que ella no era de las cosas normales, y la vida era demasiado corta para ser normal todo el tiempo. La pérdida es pesada, pero encontrar puntos brillantes para recordar a su ser querido es una forma de aligerar la carga. Al encontrar pequeñas formas tangibles de recordar a la persona que perdiste, el proceso de duelo podría simplemente acortarse.

Mi desafío para ti : Agregue un poco de color a su dormitorio con una almohada brillante, aplique un poco de lápiz labial rojo o elija los calcetines azules brillantes de Target en lugar de los blancos lisos.

Fue un recordatorio para mí de que ella no era de las cosas normales, y la vida era demasiado corta para ser normal todo el tiempo. La pérdida es pesada, pero encontrar puntos brillantes para recordar a su ser querido es una forma de aligerar la carga.

2. Transmita un poco de amor en honor a su ser querido

Como un (a veces) vegetariano , una rehabilitadora de animales y una mujer seriamente política, mi Grammy hizo todo lo posible para enseñarnos a mi hermana, a mi prima ya mí lo afortunados que éramos de tener una Tierra que nos apoyaba como lo hizo. También nos enseñó lo afortunados que éramos de tener animales que vagaban por la Tierra y se acurrucaban junto a nosotros, y ella estaba reciclando todo lo que tenía a la vista y cargando bolsas reutilizables mucho antes de que fuera lo mejor. Pasó cada segundo extra de su vida como voluntaria en algún lugar, de alguna manera, y nunca la escuché quejarse. Desde tener turnos adicionales como enfermera de hospicio además de sus horas normales de sala de emergencias y despertarse a todas horas de la noche para alimentar a las zarigüeyas heridas con biberón, nunca, nunca se puso a sí misma en primer lugar.

En los años que han pasado, me he vuelto muy consciente de los agujeros en mi comunidad y en el mundo en el que podría estar ayudando. Muchos de nosotros probablemente comprendamos la dicotomía que a menudo ocurre cuando perdemos a alguien cercano a nosotros, ese equilibrio entre honrar a alguien y recordar que no eran personas perfectas, que puede agregar un elemento confuso a una época que ya es confusa. Si bien estoy seguro de que mi Grammy tenía cualidades que ciertamente no eran excelentes, elegir abrazar su amor por el mundo me ha ayudado a convertirme en una mejor persona en todos los sentidos. El duelo es un proceso complicado y complicado, y ninguno de ellos es particularmente alegre. Sin embargo, elegir abrazar y vivir los puntos de la vida de tu ser querido que le dieron alegría es la forma más segura y rápida de darte un poco de chispa.

Mi desafío para ti : Establezca una donación mensual recurrente para un candidato político que lo inspire, vaya a acariciar a los cachorros que viven en jaulas en su refugio de animales local y enjuague el champú de su botella para que pueda reciclarlo, ¡maldita sea!

El duelo es un proceso complicado y complicado, y ninguno de ellos es particularmente alegre. Sin embargo, elegir abrazar y vivir los puntos de la vida de tu ser querido que le dieron alegría es la forma más segura y rápida de darte un poco de chispa.

3. Las personas marcan la diferencia

Después de la muerte de mi Grammy, tuvimos el trabajo intensamente poco divertido en nuestras manos de revisar sus cosas. Me encontré cerca de sus estanterías, las estanterías exactas del techo al piso que me habían cautivado cuando era niña, revisando miles de novelas y libros de autoayuda que se llenó. En el estante inferior, encontré una colección de todos sus viejos anuarios de la escuela secundaria. Estaban cubiertos de una fina capa de polvo y era obvio que no los había tocado en un tiempo. Los abrí, y el interior de la portada y la contraportada simplemente estaban cubiertos con largas notas escritas a mano sobre lo agradecidos que estaban de haber conocido a un espíritu dulce como ella. Como maestra de secundaria, entiendo lo raro que es para cualquier estudiante de secundaria escribir mucho más que 'que tengas un buen verano' en el anuario de cualquiera.

La verdad es que nuestra vida está llena de pequeños momentos y encuentros aparentemente ordinarios que pueden, literalmente, cambiar vidas. Ya sea que estemos en fila para un cambio de aceite o hacer amigos en el trabajo , el mismo viejo adagio suena cierto: la gente simplemente nunca olvidará cómo los hizo sentir. En un mundo plagado de confusión y lleno de recordatorios de que la vida puede cambiar en un centavo, es nuestro trabajo construir relaciones significativas y amor lo mejor que podamos. Después de todo, no se garantiza ni un solo día.

Mi desafío para ti : Levante el teléfono y llame a alguien con quien no ha hablado en un tiempo, escriba una nota de agradecimiento a un maestro que haya tenido un impacto en usted, o haga un punto para tener una verdadera conversación con alguien a quien ama.

La verdad es que nuestra vida está llena de pequeños momentos y encuentros aparentemente ordinarios que pueden, literalmente, cambiar vidas. Ya sea que estemos en la fila para un cambio de aceite o para hacer amigos en el trabajo, el mismo viejo adagio suena cierto: la gente simplemente nunca olvidará cómo los hizo sentir.

4. Nunca dejes de buscar más

Mi Grammy siempre estaba buscando algo. Pasé 23 años como su nieta antes de que muriera, y en ese tiempo la vi explorar la meditación trascendental, incursionar en las oraciones budistas e hindúes, retorcerse en posiciones de yoga, quemar incienso y convertirse al judaísmo desde el metodismo. Ella estaba en una búsqueda constante de superación personal, comprensión del más allá y una visión espiritual del mundo. Si bien su método era poco ortodoxo, también me recuerda lo importante que es no dejar de mirar nunca. Si bien la religión puede ser un ejemplo extremo, es nuestro trabajo cuestionar el mundo en el que vivimos. Es nuestro trabajo investigar las cosas, probar nuevos métodos de vida y ser poco ortodoxos mientras podamos.

Perder a alguien es una montaña difícil de escalar y, a menudo, abre preguntas que antes no existían. Sin embargo, ¿tomar ese desamor y esa tristeza y convertirlo en una experiencia de aprendizaje? Siento que no hay nada que pueda honrar a aquellos a quienes amamos mejor que eso. Solo estamos en esta tierra por un corto tiempo, y aprovechar al máximo cada segundo es la única buena manera de hacerlo.

Mi desafío para ti : Ir terapia , descargue una aplicación e incursione en meditación o abre un nuevo libro de autoayuda que te desafíe.

Es nuestro trabajo cuestionar el mundo en el que vivimos. Es nuestro trabajo investigar las cosas, probar nuevos métodos de vida y ser poco ortodoxos mientras podamos.

Quizás el recuerdo más vívido de la semana en que murió mi Grammy fue recibir la llamada de que había fallecido y pensar para mí mismo que era mi trabajo mantener unidos a todos los demás. Somos una familia de mujeres muy unidas y con ideas afines, y mi madre perdió a su madre ese día. A mi modo de ver, no podía permitirme llorar ni sentirme abrumado por el dolor. Si lo hacía, estaba decepcionando a todos los demás y dándonos permiso para desenredarnos desde adentro hacia afuera. Tomé la mano de mi hermana en el funeral y hablé con todos los reunidos sin un solo temblor en mi voz, y nunca, nunca dejé que nadie me viera llorar.

En retrospectiva, todo lo que hizo el estoicismo fue alejarme de cada lección que mi Grammy me había enseñado. Los sentimientos están ahí por una razón, y las personas que amamos dejarnos es asombrosamente doloroso. En lugar de hundirnos en nosotros mismos, todos debemos levantarnos amando profundamente a las personas, mejorándonos constantemente, enviando amor en todas direcciones y haciéndolo vestidos con ropas coloridas. Después de todo, ¿qué queda sin color, luz, amor y emoción? Nada más que oscuridad. Cuando las personas que amamos nos dejan el bien, tenemos que seguir adelante.