Las 3 mejores recetas de batidos verdes de todos los tiempos

Empecemos con una confesión: siempre he odiado las verduras.

No me malinterpretes, me los como, pero es necesario sofocarlos y entrar en piloto automático para acabarlos. Pero, en nombre de la salud, sabía que en 2019, quería encontrar una manera de obtener más de ellos en mi cuerpo sin sufrir en el proceso.

Entra: el batido verde. Los batidos verdes siempre me desanimaron porque, bueno, son verdes, pero descubrí que cuando superas el color, no puedes notar la diferencia entre ellos y tu cóctel afrutado favorito.



Mi segunda fase de este proceso fue probar un montón de recetas de batidos verdes y descubrir que muchas de ellas son malo - como, prefiero tragarme un tazón de col rizada que beber tan mal. Pero seguí adelante con una visión en mente (yo en el tren todas las mañanas con una bebida saludable en la mano), decidida a dominar una receta de batido verde que amaba y quería beber todos los días. y que podría hacer en casa. Con mucha prueba y muchos errores, encontré sin duda las tres mejores recetas de batidos verdes, las cuales hago todas las semanas: di adiós a pagar $ 10 por un batido en un bar de jugos y prueba una de estas en casa.

1. Batido de mango y durazno verde

Fuente: Pizca de ñam

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Este es el mejor - sabe como un cóctel que preferiría beber en la playa y es mi favorito absoluto. Recogí grandes bolsas de piña, mango y duraznos congelados, y me duran semanas en el congelador (también siento que estas frutas disfrazan el sabor de las espinacas mejor que las bayas). Para hacerlo aún más fácil (léase: porque soy vago), generalmente no mido estos ingredientes, solo lo miro y siempre resulta increíble. Esta receta también requiere jengibre y canela, que he descubierto que prefiero sin ellos, pero agregar un poco es una excelente manera de mezclarlo. (También agrego un plátano cuando los tengo). Despierta, tira las frutas en tu licuadora y listo en menos de cinco minutos. Este es asi que fácil, así que hago una variación casi todas las mañanas.

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2. Batido verde desintoxicante

Fuente: Hacer tomillo para la salud

Este batido es perfecto para después de una noche llena de vino cuando te despiertas sintiéndote hinchado y fuera de pista. Tiene un sabor súper ligero y fresco, y luego me hace sentir menos hinchado. Si no te gustan los batidos súper cremosos, este es para ti.

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3. Batido de frambuesa Smash Super-Green

Fuente: Cosecha Medio Horneada

Este batido es ideal para cuando sientes que necesitas un refuerzo de vitaminas y antioxidantes. Hay muchas cosas que hacer y vale la pena el esfuerzo porque es súper sabroso y tan bueno . Hay un montón de frutas buenas para ti en esto, y sabe a un sueño tropical.

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Consejos

  • La forma más fácil de hacer que un batido verde sea digno de una mordaza es no mezclarlo lo suficiente. Si aún puede ver trozos de col rizada o espinaca, siga licuando.
  • La belleza de los batidos es que son difíciles de estropear. Si amas una fruta más que otra, agrégala. Agrega tus superalimentos (como semillas de chía) o proteínas (como el colágeno de proteínas vitales) a tu batido para un impulso extra saludable.
  • Si necesita que su batido sea más abundante, agregue uno de estos ingredientes. Te mantendrá activo toda la mañana.
  • Hágalo más fácil para usted dividiendo porciones individuales de frutas en bolsas en su congelador. Todas las mañanas, puede sacarlos, tirar uno en la licuadora y listo, no es necesario medir.

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